Американские диетологи перечислили «мужские» продукты питания

0
22

Американские диетологи перечислили «мужские» продукты питания

Продукты питания, которые наиболее полезны для мужчин, назвали специалисты из США.

По мнению нутрициолога Кери Ганс, в мужском рационе должен обязательно присутствовать миндаль, который является источником магния. Этот элемент важен для здоровья сердца и кровеносных сосудов, способствует поддержанию нормального функционирования мышц и нервов.

Диетолог Эми Шапиро считает, что представители сильного пола должны есть помидоры и другие продукты, богатые ликопином. Данный антиоксидант помогает предотвратить рак предстательной железы.

Для борьбы с избыточным весом диетолог Кристи Бриссетт рекомендует есть больше овощей и фруктов — в частности, чернику.

Другие эксперты рекомендуют мужчинам чаще употреблять сардины вместо более вредных бифштексов и бекона, шпинат, йогурт, картофель, авокадо, арбузы, а также каждый день выпивать стакан красного вина.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Потрясающая песня Наргиз «Нелюбовь»