Эксперт рассказали, чем можно заменить бег

0
15

Эксперт рассказали, чем можно заменить бег

Альтернативу бегу нашел кандидат наук британского Университета Ковентри Чарльз Джеймс Стюард, пишет издание The Sun.

По мнению ученого купание в горячей воде, подобно пробежке, повышает температуру тела и частоту сердечных сокращений. Правда, водные процедуры не помогут сбросить вес, но они в состоянии снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Принятие горячей ванны приносит пользу для здоровья, аналогичную аэробным упражнениям низкой и умеренной интенсивности, таким как ходьба, бег трусцой и езда на велосипеде, отметил Стюард.

Свое открытие он рекомендует взять на вооружение людям преклонного возраста и тем, у кого есть различные хронические заболевания, не позволяющие эффективно справляться с физическими нагрузками.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  5 способов развития креативности.