Видео: как капли для носа могут вас убить!
С изменением температуры, особенно в период межсезонья, появляются простудные заболевания. С общими ощущениями боли в теле и заложенности носа.
Что крайне неудобно, потому что это затрудняет дыхание. И дышать только через рот, не достаточно комфортно, верно?
Мы предлагаем вам 6 простых способов быстро очистить заложенный нос и избавиться от симптомов простуды. Эти способы стоит попробовать!
1. Ешьте острую пищу
Пряные продукты помогают избавиться от слизи, очищая пазухи быстро.
Рекомендуется добавить пряные продукты в свой рацион: лук, чеснок и специи , такие как острый перец чили, куркуму, имбирь и черный перец. Они эффективно убивают бактерии, улучшают кровообращение и избавляют от симптомов простуды.
2. Массаж пазухи
Пазухи — это пространство, прилегающее к носовой перегородке, и в них может накапливаться слизь. Массируйте круговыми движениями эту область, чтобы удалить слизь и избавиться от дискомфорта.
Поместите кончик указательного и среднего пальцев на область возле носа, чуть ниже глаз и круговыми движения массируйте в течении от 20 до 30 секунд. Вы сразу почувствуете облегчение и станет намного легче дышать. Повторяйте эту процедуру 3-7 раз в день — это поможет быстрее избавиться от насморка.
Лечение хронического ринита, видео:
3. Контроль за дыханием
Это очень просто! Сделайте глубокий вдох и зажмите нос. Затем нагнетайте воздух в нос, пока он не почувствуете себя неудобно.
После освобождения носа и выдохните весь воздух через нос. Уже через несколько минут вы заметите, что прочистили дыхательные пути.
4. С помощью солевого раствора
В этом случае вы можете приготовить солевой раствор дома.
Вскипятите воду с солью и дать остыть. После этого с помощью шприца, вылить раствор в ноздри. Это поможет очистить нос от слизи и предотвратить его образование, так как соль действует как эффективный антисептик.
5. Ментол и бальзам «Золотая звезда» (звездочка)
Их широко используют для облегчения респираторных проблем. Ментоловая мазь и бальзам звёздочка помогут облегчить головные боли и избавиться от насморка.
6. Горячая ванна
Тёплая ванна является хорошей идеей, потому что пар от горячей воды будет проходить по дыхательной системе и очистит закупорку носа. Ингаляции с травами, с добавлением небольшого количества бальзама (звёздочки) или яблочного уксуса помогут очистить пазухи от слизи и бактерий.
