Инструкция по приготовлению мелкой рыбы в духовке

21.10.201909:00

Инструкция по приготовлению мелкой рыбы в духовке

Мелкую рыбу в ресторане не часто встретишь. Это как раз то, что готовят дома. Хамси, анчоусы, мойву, кильку запрсото можно приготовить самостоятельно, да так, что пальчики оближешь.

Инструкция по приготовлению мелкой рыбы в духовке

Приготовление рыбы в духовке

Ингредиенты

  • 1 кг мелкой рыбы
  • 0,5 стакана кукурузной муки
  • 0,5 ч.л. соли
  • 2 ст. л. растительного масла

Инструкция по приготовлению мелкой рыбы в духовке

Приготовление

  • Рыбу помой, разрежь сбоку, вынь из нее внутренности и промой внутри. Мелкая рыба обычно чешуи имеет немного или не имеет вовсе. Поэтому соскребать необязательно. Но если захочешь, воспользуйся скребком вместо ножа, тогда справишься быстрее.

    Инструкция по приготовлению мелкой рыбы в духовке

  • Кукурузную муку перемешай с солью и черным молотым перцем. Каждую рыбину обваляй в этой смеси.

    Инструкция по приготовлению мелкой рыбы в духовке

  • Противень застели пергаментной бумагой, обильно смажь ее маслом. Выложи на него рыбу и так же обильно смажь маслом силиконовой кисточкой рыбу поверх.

    Инструкция по приготовлению мелкой рыбы в духовке

  • Сколько запекать рыбу в духовке? Такой мелкой хватит 20 минут при температуре 200 °C. Сразу же горячую сбрызни обильно лимонным соком.

    Инструкция по приготовлению мелкой рыбы в духовке

  • Рыба получается очень нежной. Такой же хрустящей и вкусной, но более полезной, чем после сковороды. Потому что не купается в масле, не пропитывается канцерогенами и не пережаривается.

    Инструкция по приготовлению мелкой рыбы в духовке

    Запекание рыбы в духовке — это еще и удобно. За один заход можно приготовить всю рыбу сразу, не выкладывая партиями, и не переворачивая.

    Инструкция по приготовлению мелкой рыбы в духовке
    Adblock
    detector