Праздники шумно отпраздновали, что практически у каждой женщины отразилось на талии.
Если вы хотите восстановиться после зимнего сезона и к лету и уменьшить объем талии, то вот эти советы профессиональных фитнес-тренеров будут вам очень полезны.
Запомните 3 простых правила:
1. Работайте над телом комплексно.
2. Забудьте об упражнениях «скрутка» — это только увеличит талию. Замените его упражнением «планка».
3. Большое (основное!) внимание уделите кардио-тренировкам.
Подробные сведения об этом и примеры упражнений вы можете увидеть здесь.
