Для тех, кто придерживается здорового питания, рекомендую попробовать рецепт смузи из банана и апельсина. Это простой, но полезный напиток, который можно приготовить в качестве легкого перекуса.
Описание приготовления:
Ниже я расскажу подробнее, как приготовить бананово-апельсиновый смузи. Бананы выбирайте спелые, так смузи получится слаще и ароматнее. Вместо фиников можно взять любой жидкий подсластитель на ваш вкус. Смузи получается сладким, нежным и ароматным.
Назначение: На завтрак / На полдник
Основной ингредиент: Фрукты / Апельсин / Банан
Блюдо: Напитки / Смузи
Ингредиенты:
- Банан — 1,5 Штуки
- Апельсин — 1,5 Штуки
- Финики — 2-4 Штук
Количество порций: 1
Как приготовить «Бананово-апельсиновый смузи»
Подготовьте все ингредиенты.
Банан очистите, нарежьте кружочками и уберите в морозилку на полчаса.
Натрите цедру половины апельсина. Затем выжмите сок.
Из фиников удалите косточки. Если финики жесткие, их можно замочить в горячей воде на 5 минут.
Измельчите в блендере банан и финики с апельсиновым соком и цедрой до однородной консистенции.
Бананово-апельсиновый смузи готов!
