Все мы знаем о том, что завтрак – самый важный примем пищи, и его обязательно нужно съесть самому. Но придерживаются ли этого правила амбассадоры мнений? О да! Дженнифер Лопес и Опра Уинфри считают, что польза завтра – отнюдь не пустые слова. Заглянем на кухню к знаменитостям и узнаем, какие блюда они предпочитают на завтрак.
Опра Уинфри любит сбалансированный завтрак и, конечно же, хлеб
Ведущая ток-шоу и телеведущая Опра Уинфри, бесчисленное количество раз получавшая призы премии «Оскар», «Эмми» и «Золотой глобус», предпочитает сбалансированные завтраки.
Какой завтрак можно назвать сбалансированным? Если коротко, то качественный и полезный завтрак можно назвать сбалансированным, если в его состав входит достаточное количество белка, цельные злаки и овощи, а сахар отсутствует. Если вы хотите стать настоящими экспертами в вопросе полезных завтраков, то загляните в одноименный раздел, который мы создали специально для вас этой зимой.
Опра Уинфри относится к завтраку, как к одной из ценностей своей жизни и считает, что именно сбалансированные, вкусные блюда по утрам вдохновляют ее на успехи. «Никто никогда не примет меня за эксперта по двигателям, но я знаю одно: они не работают без топлива. Вот почему я обожаю завтракать, особенно когда в меню входит маракуйя», — рассказала Опра на портале Oprah.com.
Звезда неравнодушна ко многим ягодам. На ее столе часто появляются черника, малина и клубника, дополняет их нарезанный банан. Не забывает Опра и про мультизерновые тосты, обязательно поджаренные с двух сторон.
Дженнифер Лопес готовит простой смузи
Дженнифер Лопес — одна из тех знаменитостей, над которой, кажется, просто не властен возраст. Она прекрасно выглядит, сочиняет музыку, продюссирует проекты, а недавно еще стало и предприниматель. Где черпает в себе силы любимая многими Джей Ло?
53-летняя звезда считает, что столько энергии по утрам ей дарит зеленый смузи, которому она не изменяет уже на протяжении многих лет. Добавьте к этому занятия в зале, пешие прогулки и вдохновляющий рецепт здоровой жизни от Джей Ло готов.
Звезда поделилась рецептом своего любимого смузи на ярмарке здоровья в родном городе Бронкс штата Нью-Йорк и сказала: «Этот смузи свежий на вкус, и вы знаете, что выпивая его, делаете что-то полезное для себя. Если вы ищете рецепт, то он довольно прост. Смешайте шпинат, банан, рисовое молоко, миндальное масло и протеиновый порошок в блендере и наслаждайтесь».
Вдохновляясь идеями звезд мы можем сегодня утром приготовить зеленый смузи. Или остновить свой выбор на цельнозерновых тостах.
