Луковый суп с сельдереем для похудения

0
36

Луковый суп с сельдереем для похудения

Существует множество рецептов супов для похудения. Пожалуй самый популярный и максимально эффективный — суп с сельдереем. Обладая низкой калорийностью, этот продукт содержит максимум полезных веществ.

Описание приготовления:

Есть несколько вариантов приготовления супов с сельдереем. Сегодня расскажу, как приготовить луковый суп с сельдереем для похудения. Суп получается не только полезный, но и очень вкусный. Будет актуален и для тех, кто соблюдает диету, и для постящихся, и для тех, кто просто хочет разнообразить свое ежедневное меню. Сельдерей содержит максимальное количество витаминов, минералов и природных антиоксидантов. А благодаря мочегонному эффекту и грубой клетчатке, он еще и способствует сжиганию жира. Берите рецепт на заметку!

Назначение: На обед

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Торт со сливками и ананасами

Основной ингредиент: Овощи / Лук / Сельдерей

Блюдо: Супы Диета: Рецепты для похудения

Ингредиенты:

  • Лук  — 3 Штуки
  • Капуста  — 200 Грамм
  • Болгарский перец  — 1 Штука
  • Помидор  — 1 Штука
  • Сельдерей  — 300 Грамм
  • Специи  — 1 Ст. ложка (у меня смесь для первых блюд)
  • Чеснок  — 2-3 Зубчиков
  • Вода  — 2-2,5 Литра
  • Зелень  — По вкусу

Количество порций: 6-8

Как приготовить «Луковый суп с сельдереем для похудения»

Луковый суп с сельдереем для похудения

Подготовьте все ингредиенты.

Луковый суп с сельдереем для похудения

Капусту тонко нашинкуйте и переложите в кастрюлю.

Луковый суп с сельдереем для похудения

Болгарский перец нарежьте небольшой соломкой.

Луковый суп с сельдереем для похудения

Мелко нарежьте сельдерей.

Луковый суп с сельдереем для похудения

Лук нарежьте кубиками. Добавьте специи по вкусу.

Луковый суп с сельдереем для похудения

Налейте необходимое количество воды, поставьте кастрюлю на огонь и после закипания варите овощи около 20 минут.

Луковый суп с сельдереем для похудения

Затем добавьте нарезанный кубиками помидор, чеснок и зелень. Продолжайте готовить еще около 3-5 минут.

Луковый суп с сельдереем для похудения

Уберите кастрюлю с плиты и дайте супу настояться 5-10 минут. Луковый суп с сельдереем для похудения готов.

Луковый суп с сельдереем для похудения

Приятного аппетита!