Красочный смузи можно подать в качестве перекуса или легкого ужина, он готовится буквально за 10 минут при наличии необходимых ингредиентов. Сахар можно заменить цветочным медом или сиропом стевии.
Описание приготовления:
Отличный способ утолить голод и напитать организм полезными витаминами и микроэлементами — сделать вкусный смузи из клюквы и банана. Вы можете порадовать им своих близких, добавляя для детей чуть больше сахара при пюрировании напитка.
Назначение: На полдник
Основной ингредиент: Фрукты / Банан / Ягоды / Клюква
Блюдо: Напитки / Смузи
Ингредиенты:
- Клюква — 120 Грамм
- Банан — 2 Штуки
- Кефир — 300 Миллилитров (любой жирности)
- Сахар — 2 Ст. ложки
Количество порций: 1-2
Как приготовить «Смузи с клюквой и бананом»
Подготовьте указанные ингредиенты. Клюкву промойте в воде, бананы очистите от кожуры.
Бананы нарежьте кружочками или кубиками и высыпьте нарезку в емкость блендера или миксера.
Добавьте промытые ягоды клюквы, очищенные от стебельков и листиков.
Добавьте сахар или замените его цветочным медом. Если бананы сладкие, то можно обойтись и без сахара. Однако клюква и кефир кисловатые на вкус, поэтому лучше добавить хоть немного подсластителя!
Влейте кефир любой жирности или замените его ряженкой, молоком, фильтрованной водой. Помните, что смузи на молоке или на воде может быстро расслоиться, поэтому подавать напиток нужно будет сразу же после приготовления.
Измельчите все примерно 2-3 минуты до пюреобразного состояния.
Разлейте смузи в стаканы или чашки и подайте к столу, украсив по своему вкусу. Не забудьте дополнить напиток трубочками или соломинками с широким отверстием.
