Даже в зимнее время можно поддерживать свой иммунитет и для этого можно сделать смузи из фруктов. Ведь яблоки, бананы и киви можно купить всегда. Берите рецепт на вооружение!
Описание приготовления:
Кефир для смузи берите свежий, густой и не кислый. Фрукты берите хорошего качества, без признаков порчи. При желании яблоко можно очистить от кожуры, а мед заменить сахаром или любым фруктовым сиропом или вообще не добавляйте подсластитель.
Назначение: На завтрак / На полдник
Основной ингредиент: Фрукты / Банан / Киви / Яблоки
Блюдо: Напитки / Смузи
Ингредиенты:
- Кефир — 200 Миллилитров
- Яблоко — 1 Штука
- Банан — 1 Штука
- Киви — 1 Штука
- Мед — 1 Ст. ложка
Количество порций: 2
Как приготовить «Зимний смузи из яблока, банана и киви»
Подготовьте все необходимые ингредиенты для приготовления зимнего смузи из яблок, банана и киви. Фрукты тщательно вымойте.
У яблока удалите сердцевину, разрежьте на кусочки и выложите в чашу блендера.
У киви срежьте кожуру, порежьте на кусочки и добавьте к яблоку.
У банана удалите шкурку, порежьте и добавьте к яблоку и киви.
Добавьте к фруктам мед.
Влейте в чашу блендера с фруктами и медом кефир. Все пробейте до однородной массы. Разлейте по бокалам и сразу подавайте к столу.
Приятного аппетита!
