Возможно, пришло время выбраться на природу, если вы живете в городской местности.
Ученые давно выяснили, что прогулка на свежем воздухе может творить чудеса для психического здоровья человека. Однако, чего они до сих пор не знали, почему это происходит.
Новое исследование, опубликованное в журнале Molecular Psychiatry, показало, что 60-минутная прогулка на природе приводит к снижению связанных со стрессом маркеров в мозге, демонстрируя некоторые из первых причинно-следственных доказательств пользы ходьбы для психического здоровья.
Чтобы лучше понять взаимосвязь, исследователи из Группы неврологии окружающей среды имени Лизы Мейтнер в Институте человеческого развития Макса Планка взяли 63 добровольца и попросили их совершить либо прогулку на природе (в данном случае в лесу), либо прогулку в городской среде.
МРТ-сканирование использовалось для регистрации активности мозга до и после прогулок, в поисках маркеров стресса по активности в миндалине. Ранее было показано, что миндалина более активна у людей, живущих в городах, по сравнению с жителями сельской местности, и, учитывая ее важное назначение в обработке эмоций и страха, она действует как важный маркер стресса.
