Весь процесс превращения — в минутном видео.
Парень из Оклахомы задокументировал свой путь от пухляка до Аполлона, пишет Bored Panda. Превращение в прекрасного лебедя у него заняло примерно 3 месяца.
Все фото вы можете увидеть в минутном ролике, который станет прекрасной мотивацией для тех, кто пытается похудеть или нарастить мышцы.
За 12 недель 24-летнему американцу Хантеру Хоббсу удалось похудеть на 19 килограмм. По его словам, это было непросто, но результатом он более чем доволен.
Только полюбуйтесь на пузана, который за 3 месяца превратился в красавца-качка.
1) Первый день. По мнению Хантера, главным фактором при похудении является диета.
2) Шестой день. В его рационе преобладали такие продукты, как курица, сладкий картофель, овсянка, различные салаты, миндаль и протеин.
3) Десятый день. Начальный вес Хантера — 92 кило.
4) День 14. Парень 5-6 раз в неделю занимался в тренажерном зале с гирями.
5) День 20. Каждый день Хантер 20-30 минут посвящал кардиотренировкам.
6) День 25. Парень отказался от употребления алкогольных и сладких напитков.
7) День 32. При этом он ежедневно выпивал не менее 3 литров обычной воды.
День 47. «Я сам готовил себе еду, каждый день брал с собой обед на работу и старался как можно реже есть в кафе и ресторанах», — рассказывает Хантер.
День 47. «Я сам готовил себе еду, каждый день брал с собой обед на работу и старался как можно реже есть в кафе и ресторанах», — рассказывает Хантер.
