Недавнее исследование, проведенное учеными и опубликованное в журнале Nutrients, выявило удивительные свойства свежего манго в борьбе с инсулинорезистентностью у людей с избыточным весом и ожирением. Как сообщает портал Medical Xpress, регулярное употребление этого экзотического фрукта способно улучшить углеводный обмен без риска набрать лишние килограммы.
Эксперимент, в котором участвовали 48 добровольцев в возрасте от 20 до 60 лет, длился четыре недели. Одной группе предложили ежедневно включать в рацион свежее манго (примерно 100 калорий), тогда как другой давали калорийно эквивалентный десерт. По итогам эксперимента выяснилось, что участники, употреблявшие манго, продемонстрировали значительное снижение уровней инсулина и показателя HOMA-IR, что свидетельствует о снижении риска развития сахарного диабета.
Более того, ученые зафиксировали активизацию гена Nrf2, отвечающего за защиту клеток от окислительного стресса. Это открытие позволяет предположить, что манго оказывает положительное влияние не только на метаболизм, но и усиливает антиоксидантную защиту организма.
Важно отметить, что эти результаты подтверждают предыдущие исследования, доказывающие пользу манго для регулирования уровня сахара в крови. Несмотря на высокое содержание сахара, этот фрукт не вызывает резких скачков глюкозы, что делает его ценным продуктом для тех, кто подвержен риску развития диабета.
Таким образом, включение манго в повседневный рацион может стать эффективным способом поддержания здоровья и профилактики метаболических нарушений.
Материалы, размещенные на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остается исключительной прерогативой вашего лечащего врача!
| Учёные подтвердили пользу грецких орехов для работы мозга |
ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ Полезные новости Ученые подтвердили полезные свойства для людей с повышенным.. 07.03.2025 53
Недавнее исследование, проведенное учеными и опубликованное в журнале Nutrients, выявило..
В племени индейцев цимане нет «старческих» болезней и сердечно-сосудистых заболеваний 06.03.2025 Исследователи превратили свет в твёрдое вещество 06.03.2025 Древние цивилизации и археология Загадочные 100-тонные саркофаги в Саккаре созданы с удивительной.. 06.03.2025 310
К северо-западу от пирамиды Джосера в Саккаре располагается уникальный некрополь..
Редкое природное явление запечатлели из МКС 05.03.2025 Ученые выявили связь между солнечной активностью и землетрясениями 05.03.2025
