Эликсир молодости, о котором лишь в сказках сказывают, всё-таки существует. И раскрыли его не умные британские ученые, знающие всё и вся, а любимица нескольких поколений — Лайма Вайкуле.
Сколько себя помню, эта женщина всегда выглядела потрясающе на сцене, во время интервью и даже на случайных фото. Никаких лишних килограммов ни в молодости, ни в зрелом возрасте. Горящие глаза, уникальный голос, яркие постановки и любовь миллионов выходцев из СССР и современников, которых волею судьбы разбросало по миру.
Существует ли секрет? Лайма Вайкуле никогда не увлекалась едой так, как сценой. Она ест 3 раза в день, выбирая только простую еду. Между приемами пищи она пьет чай с мёдом и лимоном. А как насчет диеты? Лайма Вайкуле признается, что во время гастролей может набрать 4 кг. Для ее нормального веса это перебор, от которого она избавляется всего за 9 дней.
Минус 9 кг за 9 дней
Вся диета условно поделена на 3 цикла по 3 дня каждый. Меню каждого из циклов можно назвать постным. А чтобы точно продержаться на таком скудном и даже скучном рационе, Лайма Вайкуле добавляет совсем немного соевого соуса, а также не отказывается от сухих трав.
Помимо этого необходимо выпивать по 2 л воды ежедневно.
Цикл 1.
В течение первых трех дней певица ест исключительно бурый рис. Она готовит его на воде: 1 часть крупы и 2 части воды. Почему именно бурый? В отличие от шлифованного, он содержит много полезных микроэлементов. Если у вас не оказалось бурого риса дома, используйте белый. Перед варкой обязательно вымочите крупу в воде.
Цикл 2.
Следующие 3 дня — настоящее раздолье, если сравнивать с предыдущим циклом. Певица отваривает куриное филе без соли. Такая еда не просто насыщает, но и помогает сохранить мышечную ткань. Опять же, чтобы не сорваться, перед приготовлением филе его можно замариновать в соевом соусе и смеси из трав. Не забывайте пить много воды.
