Реформеры – тренажеры, которые используются для занятий пилатесом. Тренировки помогают проработать мышцы всего тела, укрепить мышцы и суставы. Комплекс занятий подойдет тем, кто ведет малоподвижный образ жизни или наоборот, интенсивно занимается спортом, ведь на данном тренажере можно быстро и легко избавиться от болевых ощущений.
Если вы ищете фитнес-клуб в Москве, где есть занятия пилатесом на реформере, тогда Blackstar Fitness приглашает вас к себе.
Занятия на реформере: чего можно достичь при регулярных тренировках?
Чтобы результаты тренировок были видны и приносили наслаждение, важно к составлению программы занятий подойти ответственно, учитывать все особенности организма человека, его заболевания, уровень физической подготовки. Все это сможет сделать только профессиональный тренер. При регулярных занятиях достигается следующее:
- Тело становится подтянутым, стройным.
- Повышается сила и выносливость человека.
- Устранение мышечных зажимов при условии правильно разработанной программы занятий. Дискомфорт и боль в области спины, поясницы, тазобедренных суставов, исчезают.
- Тело становится более гибким.
- Эмоциональная разгрузка, чувство гармонии.
Тренировки на реформере: особенности занятий
Пилатес на данном тренажере подойдет людям, имеющим разный уровень физподготовки и выносливости. Им могут заниматься как новички, так и те, кто посещает занятия фитнесом, тренируется в спорзале.
Профессиональный тренер составляет индивидуальную схему упражнений, благодаря которой постепенно активируется работа всего тела. На отдельные зоны делается акцент – спина, пресс, ягодицы, но в целом, прорабатывается все тело, все группы мышц и суставы. Научившись держать свое тело в тонусе и чувствовать его, человек быстро увидит эффект от тренировок.
Новичкам рекомендуется пройти небольшой инструктаж касательно использования тренажера, техники выполнения упражнений, правил безопасности на занятиях. Если у человека были травмы, есть проблемы со здоровьем, то это обязательно стоит озвучить тренеру. Он сможет скорректировать программу занятий с учетом всех особенностей организма, чтобы достичь эффекта и не навредить.
Запись на занятия на реформере
Фитнес-клуб в Москве Blackstar Fitness приглашает на интересные и эффективные занятия пилатесом на реформерах тех, кто испытывает дискомфорт и боли в спине, кто ведет малоподвижный образ жизни и активно занимается спортом. Подробнее о работе клуба и расписании тренировок можно узнать на сайте или по телефону.
