Тыква — овощ, который широко используют в кулинарии. Из него готовят всё, от сытной каши до легкого десерта.
Тыква снабжает организм витамином С и витаминами группы В. Также в ней в большом количестве содержится пектин, кальций, каротин, железо и медь.
В тыкве также присутствуют соли цинка и витамин Е, которые замедляют процессы старения. Поэтому, добавляя ее в любое блюдо, ты делаешь его более полезным.
Очень хороший вкус и цвет тыква придает хлебу. Попробуй приготовить его по нашему рецепту.
Тыквенный хлеб
Ингредиенты
- 1 кг тыквы
- 50 г дрожжей
- 0,5 ч. л. соли
- 5 ст. л. растительного масла
- 5 ст. л. сахара
- 1 кг муки
Приготовление
Еще более полезным и вкусным будет хлеб с тыквенными семечками. Можешь добавить их внутрь и посыпать ими буханки хлеба сверху. Тыквенные семечки богаты витаминами А и Е, которые отвечают за молодость кожи, здоровье ногтей и волос, а также цинком. Смело добавляй их в свой рацион. Это источник полезных витаминов и микроэлементов, растительного жира и белка.
