Финиковый смузи

0
33

Финиковый смузи

Делюсь рецептом очень сладкого и сытного смузи из фиников. Он получается густым, кремовым по консистенции и хорошо насыщает. Такой смузи можно приготовить на завтрак или в качестве перекуса.

Описание приготовления:

Ниже я расскажу подробнее, как приготовить финиковый смузи. Если используете иранские или королевские финики, то третий шаг можно пропустить. Они достаточно мягкие и не покрыты сахарным сиропом. Йогурт я использовала со вкусом манго и маракуйи, но обычный без добавок тоже подойдет. Вместо грецких орехов можно взять ореховую пасту, например, арахисовую.

Назначение: На завтрак / На полдник

Основной ингредиент: Фрукты / Сухофрукты / Финик

Блюдо: Напитки / Смузи

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  За и против нанесения на тело тату с QR-кодом

Ингредиенты:

  • Финики  — 5 Штук
  • Грецкие орехи  — 4-5 Штук
  • Йогурт  — 140 Грамм
  • Персик  — 1-2 Штук
  • Корица  — 1/3 Чайных ложки

Количество порций: 1

Как приготовить «Финиковый смузи»

Финиковый смузи

Подготовьте все ингредиенты.

Финиковый смузи

Грецкие орехи залейте горячей водой и оставьте на полчаса. Затем тщательно промойте. Так орехи станут мягкие и их будет проще измельчать.

Финиковый смузи

Финики залейте горячей водой и оставьте на 5 минут. Удалите косточки и грубую кожицу.

Финиковый смузи

Персик разрежьте пополам, удалите косточку, нарежьте кубиками.

Финиковый смузи

Измельчите все ингредиенты в блендере до однородной консистенции.

Финиковый смузи

Финиковый смузи готов!