Врачи нашли идеальную позу для сна, которая нормализует работу организма в целом.
В то время как психологи анализируют характер человека по позе, в которой он спит, медики утверждают: любимое положение у всех должно быть только одно. Это поза на левом боку. Почему именно на левом, спросите вы? Мы знаем, что человек несимметричен, но даже не представляем насколько! Оказывается, сон на левом боку, на том самом, где у вас находится сердце, — это своеобразный массаж вашей лимфатической системы, заявляет доктор Andrei Laslau. Существует целых 4 фактора сделать эту позу единственной.
4 преимущества сна на левом боку.
Возможно, кроме факта о том, что человек не может обойтись без сна, вы больше ничего такого о ем и не знаете. Однако, положение тела во время сна играет важную роль для здоровья организма. Так, восточная медицина уже давно советует нам спать на левом боку.
Недавнее исследование, опубликованное в «Журнале клинической гастроэнтерологии», доказывает это несколькими важнейшими открытиями, которые объяснил доктор Джон Дуйард.
1. Стимулирует лимфатическую систему.
Доктор Дуйард утверждает, что сон на левом боку – это самая естественная позиция. На этой стороне находится важнейшая часть лимфатической системы. Она переносит такие нужные организму элементы, как белки, глюкозу и метаболиты. Поэтому помните, что главным преимуществом сна на левой стороне является хорошее функционирование лимфатической системы.
2. Улучшает пищеварение.
Может вы не знали, но желудок и поджелудочная железа в основном находятся на левой стороне тела. Если мы будем спать на этой стороне, у нас будет улучшаться процесс переваривания пищи. Это способ помогает направлять пищеварительные соки в желудок и способствует секреции ферментов поджелудочной железы.
Таким образом, эта позиция помогает нашему кишечнику работать постепенно, а не переваривать все сразу, как это происходит, когда мы спим на правом боку.
3. Укрепляет сердце.
Вы удивлены? Но это так! Исследование показывает, что если спать на левом боку, наше сердце будет работать гораздо лучше. Более того, сердцу будет намного легче прокачивать кровь по нашей кровеносной системе.
4. Облегчает работу селезенки.
Селезенка также находится на левой стороне тела. Этот орган является фундаментальной частью лимфатической системы. Он необходим для ее правильного функционирования и для фильтрации крови.
Если мы спим на левом боку, жидкостям легче попадать в селезенку. Ведь, как мы сказали выше, большая часть лимфатической системы находится именно с этой стороны.
