8 безобидных с виду привычек, которые потихоньку разрушают ваши почки

15.09.201814:42

8 безобидных с виду привычек, которые потихоньку разрушают ваши почки

Откажитесь от них сегодня!

8 безобидных с виду привычек, которые потихоньку разрушают ваши почки

Почки играют важную роль в поддержании здоровья организма, напоминает Elite Readers. Эти органы представляют собой фильтры, выводящие из тела токсины и избыток жидкостей. Поэтому за ними важно ухаживать — ведь они ухаживают за вами!

И первым делом следует отказаться от вредных привычек, которые наносят серьёзный ущерб почкам.

Вот они:

1. Недостаточное потребление воды.

8 безобидных с виду привычек, которые потихоньку разрушают ваши почки

Недостаток воды — больший риск для почек. Как уже говорилось, почки действуют подобно фильтрам, выводя из организма продукты жизнедеятельности. Если вы пьёте недостаточно воды, приток крови к почкам снижается, и в теле начинают накапливаться токсины.

2. Откладывание похода в туалет.

8 безобидных с виду привычек, которые потихоньку разрушают ваши почки

Если вы хотите, чтобы почки были здоровыми, не затягивайте с походом в туалет. Полный мочевой пузырь — это плохая идея, как бы заняты вы ни были. Это чревато осложнениями в будущем.

3. Чрезмерное потребление натрия.

8 безобидных с виду привычек, которые потихоньку разрушают ваши почки

Любите солёное? Сократите потребление соли, пока не поздно, если не хотите иметь проблем со здоровьем. Кроме того, почкам трудно выводить натрий.

4. Слишком много кофе и кофеина.

8 безобидных с виду привычек, которые потихоньку разрушают ваши почки

Нет ничего плохого в том, чтобы время от времени пить кофе. Но злоупотребление кофе и прочими кофеиносодержащими напитками (типа колы) может навредить почкам, поскольку приводит к повышению давления.

Источник

8 безобидных с виду привычек, которые потихоньку разрушают ваши почки
Adblock
detector