Смузи с овсянкой и ряженкой

0
38

Смузи с овсянкой и ряженкой

Отличный вариант полезного завтрака, приготовленный за несколько минут. Если вы любите поспать утром подольше, тогда этот рецепт для вас. Берите на заметку!

Описание приготовления:

Овсяные хлопья я рекомендую использовать быстрого приготовления, а вместо меда можно добавить кленовый сироп или сироп агавы.

Назначение: На завтрак / На полдник

Основной ингредиент: Молочные продукты / Крупы / Овсянка / Ряженка

Блюдо: Напитки / Смузи

Ингредиенты:

  • Ряженка  — 400 Грамм
  • Банан  — 1-2 Штук
  • Овсяные хлопья  — 2-3 Ст. ложек
  • Мед  — 2 Ст. ложки

Количество порций: 2

Как приготовить «Смузи с овсянкой и ряженкой»

Смузи с овсянкой и ряженкой

Подготовьте все ингредиенты.

Смузи с овсянкой и ряженкой

Банан почистите от кожуры, нарежьте небольшими ломтиками.

Смузи с овсянкой и ряженкой

Всыпьте в чашу блендера овсяные хлопья, добавьте нарезанный банан.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Мясо в дорогу

Смузи с овсянкой и ряженкой

Влейте ряженку средней жирности, мед добавляйте по вкусу, но не забудьте, что в составе смузи будет еще и сладкий банан.

Смузи с овсянкой и ряженкой

Пробейте все на низких оборотах до однородного состояния около минуты.

Смузи с овсянкой и ряженкой

Разлейте готовый напиток по удобным стаканам или банкам и можно подавать.

Смузи с овсянкой и ряженкой

Готовый смузи из овсянки и ряженки нужно подавать сразу же после приготовления, поскольку спустя время овсянка набухнет и сделает напиток очень густым.